Sau khi sinh con, điều khó khăn nhất với tôi không phải là thiếu ngủ hay những cơn đau thể chất.
Mà là cảm giác cơ thể mình không còn thuộc về mình nữa.
Tôi tất nhiên cũng để ý đến cân nặng tăng lên trong thai kỳ, nhưng điều khiến tôi mệt mỏi hơn cả là cảm giác bụng luôn đầy hơi, nặng nề.
Vì cho con bú nên tôi thường xuyên đói, lại ăn vội vàng nên có nhiều ngày tôi ăn quá nhiều mà không nhận ra.
Vì vậy, thay vì bắt đầu “giảm cân sau sinh”, tôi quyết định tập trung vào việc chăm sóc cơ thể sau sinh trước đã.
Đó là lúc tôi biết đến Wellsofit AlphaCD.
Tôi chọn sản phẩm này vì nó không mang cảm giác quá cực đoan
Thật lòng mà nói, ban đầu tôi không kỳ vọng nhiều.
Hiện nay có rất nhiều sản phẩm tương tự, và nhiều sản phẩm quảng cáo với những lời hứa hẹn rất mạnh mẽ.
Nhưng Wellsofit AlphaCD mang lại cho tôi cảm giác khác.
Nó không phải kiểu “giảm cân nhanh chóng”.
Mà giống như một giải pháp giúp quản lý cơ thể một cách đều đặn và lâu dài.
Sau sinh, cơ thể trở nên nhạy cảm hơn, và những phương pháp quá khắt khe hay cực đoan có thể khiến tôi áp lực.
Vì thế tôi ưu tiên sự bền vững thay vì tốc độ.
Cách tôi sử dụng (thói quen thật của tôi)
Tôi thường dùng vào bữa trưa hoặc bữa tối, đặc biệt là những ngày ăn đồ nhiều tinh bột hoặc nhiều dầu mỡ.
Vì phải chăm con nên tôi ngồi rất nhiều trong ngày, và cảm giác sau bữa ăn trở nên nặng nề hơn trước kia.
Sau khi bắt đầu dùng Wellsofit AlphaCD, điều thay đổi đầu tiên lại là tâm lý của tôi.
Tôi có cảm giác như mình đã “làm điều gì đó cho cơ thể hôm nay”.
Nhờ vậy mà tôi cũng tự nhiên kiểm soát việc ăn uống tốt hơn một chút.
Không phải là ép mình nhịn ăn.
Mà là cảm giác tự điều chỉnh nhẹ nhàng.
Sự thay đổi rõ nhất là cảm giác nhẹ bụng hơn
Điều tôi cảm nhận rõ ràng nhất là cảm giác đầy hơi sau bữa ăn không còn kéo dài như trước.
Trước đây tôi có thể thấy bụng nặng nề suốt nhiều giờ.
Còn bây giờ cảm giác đó qua đi nhanh hơn.
Nhịp sinh hoạt đi vệ sinh của tôi cũng dần đều đặn hơn.
Trong giai đoạn sau sinh, những điều cơ bản như vậy lại quan trọng hơn tôi từng nghĩ.
Khi cơ thể nhẹ nhàng hơn, tinh thần cũng thoải mái hơn.
Không phải sản phẩm giảm cân thần tốc (chia sẻ thật lòng)
Thành thật mà nói, chỉ riêng Wellsofit AlphaCD sẽ không khiến cân nặng giảm đột ngột.
Tôi vẫn chưa hoàn toàn trở lại cân nặng trước khi mang thai.
Nhưng điều tôi thích là tôi không còn cảm thấy áp lực phải nhịn ăn hay tập luyện quá sức.
Sau khi cho con ngủ, tôi tập nhẹ ở nhà khoảng 10–15 phút.
Và dùng Wellsofit AlphaCD cùng bữa ăn.
Chỉ cần duy trì thói quen đơn giản này, tôi đã cảm thấy cơ thể mình đang dần lấy lại sự cân bằng.
Cảm xúc sau sinh và áp lực về vóc dáng
Sau sinh có những ngày tôi không muốn nhìn mình trong gương.
Cơ thể đã thay đổi, vòng bụng không còn như trước.
Tôi từng nghĩ: “Tại sao cơ thể mình lại như thế này?”
Nhưng khi duy trì Wellsofit AlphaCD, tôi bắt đầu nói với bản thân một điều khác.
“Tôi không phải đang bỏ mặc bản thân. Tôi đang chăm sóc mình.”
Sự thay đổi nhỏ trong suy nghĩ đó mang lại cho tôi sự an ủi lớn hơn tôi tưởng.
Wellsofit AlphaCD có ý nghĩa gì với tôi
Nó không phải là một chế độ ăn kiêng khắc nghiệt.
Mà giống như người đồng hành trong quá trình tôi sắp xếp lại và chăm sóc cơ thể mình.
Tôi để một gói trong túi xách và một gói trên bàn ăn ở nhà.
Việc làm mẹ không phải lúc nào cũng theo kế hoạch,
nhưng thói quen nhỏ này là lời hứa tôi có thể giữ với chính mình.
Chăm sóc sau sinh không cần phải vội vàng
Tôi từng rất nôn nóng muốn giảm cân nhanh.
Nhưng từ khi bắt đầu dùng Wellsofit AlphaCD, tôi chọn chậm lại và tập trung vào sự đều đặn.
Tôi nhận ra rằng xây dựng một thói quen bền vững quan trọng hơn nhiều so với việc giảm cân thật nhanh.
Nếu bạn đang cảm thấy áp lực với việc chăm sóc sau sinh,
có lẽ đừng bắt đầu bằng mục tiêu quá lớn.
Hãy bắt đầu bằng một thói quen nhỏ.
Với tôi, khởi đầu đó là Wellsofit AlphaCD.
Và nhờ vậy, tôi có thể chăm sóc cơ thể mình với tâm thế bình yên hơn.
