今年年初，我迎来了龙凤胎宝宝的诞生，我的生活也因此发生了翻天覆地的变化。照顾一个宝宝已经不是一件容易的事情，而同时照顾两个宝宝更是一项巨大的挑战。喂奶次数翻倍、换尿布次数翻倍、抱着安抚宝宝的时间也翻倍了。与怀孕前相比，我的生活节奏已经完全不同。 双胞胎出生后，我最明显的感受就是体力下降。频繁的夜间喂奶和照顾宝宝让我睡眠不足，规律饮食也变得十分困难。虽然我知道产后健康管理非常重要，但现实中很难专门抽出时间来照顾自己。因此，在寻找适合自己的健康管理方式时，我开始坚持补充 Wellsof…
Đầu năm nay, tôi đã sinh đôi một bé trai và một bé gái, và cuộc sống hằng ngày của tôi đã thay đổi hoàn toàn. Chăm sóc một em bé vốn đã không hề dễ dàng, nhưng chăm sóc hai em bé cùng lúc lại là một thử thách hoàn toàn khác. Thời gian cho bú tăng gấ…
Sau khi sinh đôi, điều thay đổi lớn nhất mà tôi cảm nhận được không chỉ là việc tăng cân. Chính xác hơn, tôi cảm thấy toàn bộ cơ thể mình đã mất đi sự cân bằng. Không chỉ là số cân tăng lên trong suốt thai kỳ, mà xương chậu mở rộng, vùng bụng khó tr…
生完孩子之后，对我来说最难的并不是睡眠不足，也不是身体的疼痛。 而是那种“身体不再像自己的”感觉。 怀孕期间增加的体重当然让我在意，但更让我困扰的是肚子总是胀胀的、沉沉的那种不舒服感。 因为哺乳，我经常感到饥饿，加上吃饭总是匆匆忙忙，很多时候不知不觉就吃多了。 所以，比起立刻开始“产后减肥”，我更想先把产后身体调理好。 也正是在这个过程中，我了解到 Wellsofit AlphaCD。 我选择它，是因为它给人的感觉不激进 说实话，一开始我并没有抱太大的期待。 市面上…
Sau khi sinh con, điều khó khăn nhất với tôi không phải là thiếu ngủ hay những cơn đau thể chất. Mà là cảm giác cơ thể mình không còn thuộc về mình nữa. Tôi tất nhiên cũng để ý đến cân nặng tăng lên trong thai kỳ, nhưng điều khiến tôi mệt mỏi hơn…
Sau khi sinh con, mình mới thật sự hiểu câu nói “cơ thể không thể trở lại như cũ ngay lập tức” có nghĩa là gì. Những thay đổi trong suốt thai kỳ không biến mất chỉ vì quá trình sinh nở đã kết thúc. Càng ngày trôi qua, mình càng cảm nhận rõ hơn điều…
Gần đây tôi nhận ra tầm quan trọng của việc tiêu thụ chất xơ hòa tan. Khi bước sang tuổi 30, tôi ngày càng quan tâm đến các thực phẩm bổ sung dinh dưỡng. Tôi nghe nói rằng chất xơ thực vật hòa tan trong nước và được ruột hấp thụ, hỗ trợ nhu động …
